8 leggyakoribb téma

Pótolja a nélkülözhetetlen izoflavonokat a roppant egészséges lencsével

602
HOZZÁSZÓLÁS:

A maximális  előnyökért

Míg a szójaételek a genistein és a daidzein leggazdagabb forrásai, addig a lencse és a csicseriborsó jó egyensúlyban tartalmaz egyéb izoflavonokat.

Ezeket az ételeket összekeverve optimális izoflavon-fogyasztás érhető el, és fokozható a lignanbevitel.

Mennyit fogyasszunk belőle?

A főtt lencse átlagos adagja 120 g (három evőkanál).

Menopauzában lévő nők legalább 12 hétig fogyasszanak naponta fitoösztrogénekben gazdag ételeket az egészséges életmód részeként, hogy enyhüljenek a tüneteik.

A lencse nagyon kis mennyiségben tartalmaz izoflavonokat, de jó forrása a lignan fitoösztrogéneknek.

Menopauzális tüneteklencse-08

Az izofiavonokban gazdag ételeket rendszeresen fogyasztó ázsiai nők kevesebb menopauzális tünettől szenvednek.

Néhány vizsgálat eredménye szerint az izoflavonokban gazdag táplálék fogyasztása csökkenti a menopauzális tüneteket.

A csontok egészsége

Az ösztrogén nevű hormon segít fenntartani a csontok erősségét, menopauza után, az ösztrogénszint csökkenésével jelentősen megnő a csontritkulás (törékeny csontok) kockázata.

A vizsgálatok eredményei szerint az izoflavonok segítenek megelőzni a csontok gyengülését, de az ajánlások kidolgozásához további vizsgálatok szükségesek.

A csontok egészségéhez elengedhetetlen az aktív életmód egész életünk során.

602
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

610
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]