8 leggyakoribb téma

Csicseriborsós curry kesudióval (egytálétel)

577
HOZZÁSZÓLÁS:
Csicseriborsós curry kesudióval (egytálétel)

Prep Time: 1 hour

Fat per serving: 27 g

Carbs per serving: 47 g

Protein per serving: 19 g

Csicseriborsós curry kesudióval (egytálétel)

Csicseriborsós curry kesudióval

Ingredients

  • 6 személyre
  • 400 g burgonya
  • 1 kis zöld hegyes csípős paprika
  • 1 nagy fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 friss gyömbérgyökér
  • 1 paradicsom
  • 200 g kesudió
  • 150 g joghurt; 1/4 l szójaital
  • 1 kávéskanál őrölt kurkuma (sárga gyömbér)
  • 1 kávéskanál őrölt mustármag
  • 1/2 kávéskanál őrölt koriander
  • 1/2 kávéskanál őrölt borskömény
  • 2 doboz csicseriborsó (260-260 g)
  • 7 evőkanál földimogyoró-olaj
  • só; cayenne-i bors
  • 1 csokor petrezselyemzöld

Instructions

  1. A burgonyát meghámozzuk, megmossuk és felkockázzuk. A hegyes paprikát megtisztítjuk, megmossuk, és csíkokra vágjuk. A vörös- és fokhagymát meghámozzuk, és apróra vágjuk. A gyömbért meghámozzuk és lereszeljük. A paradicsom héját eltávolítjuk és felszeleteljük.
  2. A kesudió felét finomra daráljuk, majd összekeverjük a gyömbérrel, a paradicsommal, a joghurttal, a szójaitallal,a kurkumával, az őrölt mustármaggal, a korianderrel és a borsorköménnyel.
  3. A csicseriborsót lecsepegtetjük. Az olajat felhevítjük. A burgonyát, a csípős paprikát, a vörös- és fokhagymát, a kesudiót és a csicseriborsót magas hőfokon, 3 percig kevergetve pároljuk benne. A joghurtos keveréket hozzáadjuk, sóval és cayenne-i borssal ízesítjük, felforraljuk, és fedő alatt, alacsony hőfokon hozzávetőleg 10 percig főzzük, amíg a burgonya meg nem puhul.
  4. A petrezselymet megmossuk, és apróra vágjuk, majd belekeverjük a currybe.
http://csicseriborso.veganostra.hu/csicseriborsos-curry-kesudioval-egytaletel/
577
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Friss HOZZÁSZÓLÁSOK

73
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]